よくある質問

Q. 何歳からトレーニングを始められますか?

 

 A. 『4Dモーショントレーニング』は身体の発育を促進するトレーニングです。現在小学6年生のジュニアアスリートがトレーニングに来ています。マシーンに体のサイズが合えばそれ以下の学年でも対応可能です。ご相談ください。

 

 

 Q. 現在80歳ですがトレーニングは可能ですか? 

 

 A. 89歳の女性が歩行動作改善目的でトレーニングされています。低負荷で動作、身体のバランスをマシーンが誘導、補助してくれるトレーニングですので生活で身の回りのことがご自分でできる方でしたら大丈夫です。サポートが必要な方はご相談ください。 

 

 

Q.いままでつらくてトレーニングを継続できたことがありません。こんな私でも大丈夫でしょうか?

 

 A.『4Dモーショントレーニングマシーン』を使用したトレーニングは従来のトレーニングのような筋肉痛や苦しさ、疲労感はほとんどありません。今までにない、気持ちがよくて身体がほぐれて楽になり動けるようになる新感覚のマシーントレーニングです。即効性もあり、短時間、短期間で様々なトレーニング効果が現れます。是非、一度体験してみてください。

 

 

Q.トレーニングはしたいのですが腰痛が心配です。

 

A.トレーニング効果により歩行が困難になるほどの坐骨神経痛や薬剤を処方されるほどの首の痛みが改善された等の事例が多くあります。患部を直接動かすことなく原因に働きかけ改善が期待できるメニューが多く用意されています。

 

 

Q.パーソナルトレーニングはありますか?

 

A.ブルーウインド茅野では一般のフィットネスクラブ等にはない目的や使用方法が異なるマシーンが導入されています。使い方からトレーニングのポイント等をその都度指導させていただきながら会員様が自立してトレーニングできる方向を目指しています。ご本人のお身体の状態や目的、トレーニング進度に合わせたトレーニングメニューの組み換えやトレーニングに関するご質問ご相談はその都度お受けいたしております。また、その際の別料金も頂いておりません。

 

 

Q.筋肉量を増やすことはできますか?

 

A.『4Dモーショントレーニングマシーン』を活用したトレーニングの効果は、ボディービルダーの様に短期間に筋量を大きく増量したい方には向いていませんがスポーツパフォーマンス向上等のため時間をかけ体幹部を中心とした必要な部分へバランスよく動ける機能的で柔軟な筋肉を増量することは十分可能です。(黒人スポーツ選手のようなアスリート体型をつくります)

 

 

Q.どのようなスポーツ競技に向いたトレーニングですか?

 

A.『4Dモーショントレーニンマシーン』を活用したトレーニングは人間が本来持っている様々な機能を改善、最大限に発揮出来るよう体系つけられたトレーニングです。筋肉の弾力性向上やストレッチショートニングサイクル(筋肉の活動サイクル)の改善による動作パワー(瞬発力)やスピード(加速度)の向上、脳や脊髄からの神経伝達の向上、改善による動的バランス能力や反応スピード、身体表現力や巧緻性、空間認識能力の向上、呼吸を助ける筋肉が集中する胸郭周辺の筋活動を改善し心肺機能が向上し持久力やスタミナの向上、その他関節可動域の拡大等々様々な競技で求められる様々な要素が内包されているため、どのような競技のトレーニングとしても有効です。またスポーツに限らず呼吸や姿勢の改善により声量も増えるため、歌を歌われる方のボイストレーニングとして、指先の動きも改善される事から楽器演奏など指先の繊細な動きを求められる方々のトレーニングとしても有効です。