トレーニング種目の組み合わせについて

トレーニング種目の組み合わせ方は筋筋膜経線を基に考えます。筋筋膜経線上に存在する筋肉は機能的に同じ役割が有り関係し合っていますので、2～3種目を組み合わせて経線全体を動かす様にする事で身体の機能改善、スポーツ競技のパフォーマンスアップ等により効率的、効果的に取り組んで頂く事が出来ます。長く取り組まれている方はトレーニング種目の組み合わせを整理して頂く事も有効かも知れません。トレーニング種目の組み合わせ見直しをご希望される方はトレーナーまでお申し付け下さい。