『ブルーウインド茅野』における『４Dモーショントレーニングマシーン』を活用したトレーニングは、胸郭周辺に集まる呼吸にかかわる筋肉の働きを高め、呼吸機能の改善で血中酸素濃度を上昇させ筋肉のポンプ作用（筋肉の伸縮が血液を循環させる作用）を高める等の効果で全身に酸素や栄養を運び、新陳代謝を活発にします。

軽い負荷で気持ち良くリズムを刻む動きで、基礎代謝を高めながら身体機能を改善し健康的な身体作りをアシストします。身体の健康にとって筋肉のリラックスはとても重要です。筋肉が過緊張すること（身体の締め付けの強い状態）で骨格の歪み（不良姿勢）や呼吸、血流障害が生まれ身体に様々な問題を引き起こしていきます。筋肉は神経により制御されています。『４Dモーショントレーニングマシーン』を活用したトレーニングではその点に着目し、神経が筋肉を制御している様々な仕組みを応用して不必要な緊張を避けながら筋肉（身体）のリラックス状態を作りだしていきます。

期待できるトレーニング効果として、筋の柔軟性・弾力性向上、関節可動域の拡大、身体の歪み矯正、神経筋機能の促進、神経・筋肉・関節へのストレスの解除、老廃物の除去、血糖値の安定性等、身体に有益な状態を作ることが出来ます。また、急激な心拍数の上昇や強制的な血圧の上昇がなくトレーニングとしての安全性が高いので、高血圧等の生活習慣病、メタボリックシンドロームの予防・改善にも大きく貢献します。血液中の酸素濃度の上昇や血液やリンパの流れが改善される即効性により、疲労物質が速やかに除去され、トレーニングでありながら日常生活の疲れを回復、リフレッシュすることができます。