サイズダウンや減量を目指す女性の方にも有効な『４Dモーショントレーニングマシーン』を使用したフィットネスを提唱する『ブルーウィンド茅野』では、身体に負担のかかる激しい運動や極度の食事制限を伴うことなく、基礎代謝を向上させながら身体の引き締めをアシストします。

『ブルーウィンド茅野』でのフィットネスは全身の神経や筋肉の緊張を緩める効果があるため骨格を本来あるべき正しい位置へ矯正することが期待できます（身体の歪み、不良姿勢は身体の締め付けが強い状態、筋肉の不必要な緊張状態が作り出しています）。左右差を矯正し、胸郭や骨盤位置を引き上げ骨格から美しいプロポーション作りをアシストします。

胸郭を大きく開くフィットネス動作で胸郭周辺に集まる呼吸を助ける筋肉の働きを高め、呼吸機能も改善（自然と楽で深い呼吸に）し、血中酸素濃度を上昇させ脂肪の燃焼しやすい身体作りをアシストします。

日常の様々なストレスにより緊張状態にある筋肉や血管（血管の働きにも神経が大きくかかわっています）の緊張を緩め血液やリンパなど体液循環を改善し手足のむくみや冷え性の改善も期待されます。血中酸素濃度の上昇と体液循環の改善は、張りや弾力性のあるお肌作りにもつながります。

また交感神経を刺激せず副交感神経の働きを高めるフィットネスであるため自律神経のバランスも調整され女性に多く見られる不眠症や偏頭痛等の改善も期待されます。