『ブルーウインド茅野』では、『４Dモーショントレーニング マシーン』を使用したフィットネスを日常的に行うことで、生活に必要な筋力を維持、向上することや、歳とともに衰える運動神経の伝達をアシストすることができます。

『４Dモーショントレーニング マシーン』でのフィットネスは肩回りや背中、骨盤、股関節周辺の筋力低下も改善し、柔軟性を高め、姿勢も短期間で改善していきます。筋力低下の改善や姿勢の改善とともにマシーンに補助された無理のないバランス動作フィットネス種目により、脳や脊髄と固有受容器の神経伝達も改善され新しいバランスを次々に拾っていくことができる能力（自然に足が振り出され、振り出した足の上に身体が乗り込んでいく動作）が向上し歩行動作が改善されるため転倒の予防にも繋がります。

また、認知症との関連が示唆されている歩幅の減少等も改善が期待できます。姿勢や歩行動作の改善により、首や肩、腰や膝を中心とした年齢を重ねるとともに痛みや問題を抱えてくる部分の負担を軽減させ症状を改善されることが期待できます。

『ブルーウインド茅野』における『４Dモーショントレーニングマシーン』によるフィットネスは筋肉のポンプ作用で代謝を活発にし糖化や酸化して硬くなった細胞を新しい細胞に置き換えるので、全身の筋肉や血管を若返らせ柔軟にし（アンチエイジング）動脈硬化等、心血管系疾患の予防、改善が期待されます。

低負荷を使用し、ご高齢の方でも無理なく毎日でも取り組めるフィットネスです。